Що взяти із собою в поїздку: повний чек-лист мандрівника

Все для дорослих і дітей

Вміст Відобразити

Найважливіше: Must-have для будь-якої поїздки

Квитки

Здається очевидним, але буває, що люди забувають у поїздку навіть найважливіше. Якщо ви плануєте подорож літаком, поїздом або автобусом, переконайтеся, що квитки ви взяли. Надати їх можна у вигляді електронного квитка (або його скріншоту), який зберігається в смартфоні, а також у вигляді роздрукованого паперу.

На кордонах країн Шенгенської зони можуть попросити зворотні квитки, тому якщо раптом скріншот ви не зробили, то роздруковані авіаквитки будуть якраз до речі.

Посадковий талон, який видається після реєстрації, видається або в паперовому, або в цифровому вигляді.

Паспорт

Закордонний паспорт — найважливіша річ у поїздці, тому його втрата може стати справжньою проблемою. Перед виїздом переконайтеся, що:

Термін дії паспорта не закінчується в найближчі півроку (деякі країни цього вимагають).
Візи, якщо вони потрібні, оформлені і вклеєні в паспорт.
У вас є копія паспорта — паперова або цифрова (краще і те, і інше).
Паспорт захищений: використовуйте водонепроникну обкладинку і не кладіть його в кишеню, звідки його легко дістати.

Порада: зробіть фото головної сторінки паспорта і збережіть в хмарі (Google Drive, iCloud) на випадок втрати.

Бронювання готелю або апартаментів

Навіть якщо у вас немає чіткого плану, місце для ночівлі під час відпочинку краще забронювати заздалегідь. У деяких країнах без підтвердженого проживання можуть виникнути питання на кордоні. Підготуйте:

Підтвердження бронювання — завантажте PDF-файл або зробіть скріншот з Booking, Airbnb або іншого сервісу.
Адреса та контактні дані готелю — знадобиться, якщо таксист не знає місце або якщо інтернет раптово перестане працювати.

Гроші

Фінансове питання в поїздці важливе не менше, ніж паспорт. Для зручності та безпеки розділіть гроші на три частини:

Готівка — знадобиться в країнах, де не приймають банківські картки (наприклад, у невеликих кафе, на ринках).
Банківська картка — краще взяти мінімум дві (основну і резервну). Ідеальний варіант — картка з кешбеком і безкоштовним зняттям в банкоматах.
Електронний гаманець — Apple Pay, Google Pay, PayPal можуть виручити, якщо інші способи оплати не працюють.

Документи для дитини

Якщо ви подорожуєте з дітьми, врахуйте додаткові нюанси:

Свідоцтво про народження – у деяких країнах його можуть запросити, особливо якщо прізвища батьків і дитини різні.
Нотаріально завірений дозвіл від другого з батьків – необхідний, якщо подорож тільки з одним із батьків.
Додаткова страховка – якщо дитина маленька, переконайтеся, що страховка покриває педіатричну допомогу.
Порада: підготуйте паперову копію всіх документів у поїздку і збережіть цифрові версії на випадок втрати.

Смартфон + зарядка

Смартфон у поїздці виконує одразу кілька функцій: навігатора, перекладача, камери та банківського терміналу. Що важливо передбачити?

Зарядний пристрій – без нього телефон швидко перетвориться на непотрібний шматок пластику.
Портативний акумулятор (пауербенк) – порятунок у довгу дорогу.
Місцева SIM-карта або eSIM – якщо ваш тариф дорогий у роумінгу, краще купити місцевий зв’язок або скористатися такими додатками, як Airalo або Klook, де можна швидко підключити інтернет за кордоном.

Порада: заздалегідь завантажте офлайн-карти Google Maps або скачайте Maps.me, який працює без інтернету, і додаток-перекладач на випадок відсутності інтернету.

Страховка

Медична страховка завжди необхідна. У чужому місті може трапитися що завгодно, від застуди до травми. Про що подбати?

Виберіть страховку з покриттям медицини та активного відпочинку, якщо плануєте кататися на лижах або займатися дайвінгом.
Збережіть контакти страхової компанії – номер для зв’язку та інструкцію, як діяти в разі страхового випадку.
Перевірте, чи необхідна франшиза: іноді страхові компанії вимагають оплатити частину лікування самостійно.

Порада: якщо у вас уже є страховка, перевірте, чи не покриває вона поїздку (наприклад, у деяких банків є безкоштовна страховка для власників преміальних карт).

Одяг, взуття, аксесуари

Зручний одяг і взуття на кожен день

Навіть якщо ваш маршрут передбачає відпочинок біля басейну, вам все одно доведеться багато ходити: від аеропорту до готелю, на екскурсіях або просто по місту. Тому:

Кросівки або зручні кеди — ідеально для довгих прогулянок. Перевірте, щоб вони були розношені. Нову пару взуття краще не брати: вони можуть почати натирати не в найпотрібніший момент.
Легкі дихаючі речі — футболки, шорти з льону або бавовни — підійдуть для теплого клімату.
Шари — якщо подорож в міжсезоння, в список речей краще взяти те, що можна комбінувати (футболка + толстовка + куртка).

Сумка-бананка, рюкзак для прогулянок

У поїздці незручно постійно діставати гаманець і телефон з кишень або носити дорожню сумку. Тому сумка-бананка відмінно підходить для документів, грошей і телефону. Головне, щоб вона була з застібкою і носилася спереду. Рюкзак — ідеальний для прогулянок, особливо якщо вам потрібно носити воду, камеру, зарядку та інші необхідні речі.

Купальні приналежності

Навіть якщо пляж не в планах, раптом з’явиться басейн в готелі або термальні джерела? Щоб не шукати в терміновому порядку, візьміть в поїздку купальник або плавки, а також парео, пляжний рушник або халат. Для басейну або пляжу — гумові капці.

Порада: складаний рушник з мікрофібри займає мінімум місця і швидко сохне.

Теплий одяг

Погода може бути непередбачуваною, навіть у теплих країнах. На випадок прохолоди або вечірнього вітру візьміть:

Теплий светр або худі — особливо в горах або під час осінньо-зимових поїздок.
Легку куртку або вітровку — захист від вітру і дощу.
Шарф, рукавички, якщо їдете в холодні країни.

Сонцезахисні окуляри

Вони захищають очі не тільки на пляжі, але і в горах, де сніг відбиває сонячні промені. Вибирайте:

Окуляри з UV-фільтром — щоб дійсно захищали, а не просто були аксесуаром.
Поляризаційні лінзи — зменшують відблиски, корисні для водіння і відпочинку біля води.

Головний убір для захисту від дощу або сонця

Від перегріву або несподіваного дощу:

Панамка або кепка — в спекотні країни.
Капелюх з широкими полями — для захисту обличчя і шиї.
Легка водонепроникна шапка.

Техніка

Ноутбук

Якщо плануєте працювати або монтувати відео, ноутбук у поїздку просто необхідний. Головне — взяти:
Легкий і компактний (якщо не потрібен потужний).
Зарядний пристрій (бажано універсальний з USB-C).
Сумку або чохол для захисту.

Фотоапарат

Смартфони хороші, але фотоапарат все одно робить кращі фотографії. Перед поїздкою підготуйте:

Акумулятор + запасний — особливо якщо плануєте багато знімати.
Карти пам’яті — краще взяти кілька, ніж одну велику.
Ремінь або ремінець — щоб не впустити камеру.

Порада: якщо не хочете тягати важкі речі, візьміть компактний бездзеркальний фотоапарат.

Планшет

Корисний для фільмів, читання книг і роботи. Важливо взяти в поїздку чохол-клавіатуру, якщо плануєте працювати, а також поставити захисне скло, особливо якщо плануєте носити його в рюкзаку.

Порада: заздалегідь завантажте офлайн-карти і фільми для довгих перельотів.

Зовнішній жорсткий диск

Незамінна річ для фотографів і блогерів. Краще вибирати SSD-диск — він швидший і надійніший за HDD, а ще захищений корпус, якщо плануєте екстремальну подорож.

Порада: якщо берете ноутбук, простіше використовувати хмарне сховище.

Адаптери, перехідник для розеток

Розетки в різних країнах можуть відрізнятися. Перевірте тип розетки в країні поїздки і візьміть універсальний адаптер з USB-портами.

Навушники

У літаку, поїзді, готелі — музика або подкасти допомагають розслабитися. У дорозі зручніше бездротові навушники, а якщо сяде зарядка, то покладіть у поїздку ще й дротові.

Фен

Не у всіх готелях є фен, а іноді він занадто слабкий. Компактні моделі вирішують проблему. Якщо у валізі немає місця для цієї речі, дізнайтеся заздалегідь, чи є фен у номері.

Електронні книги

Читати паперові книги в дорозі не завжди зручно, а ось Kindle або інший рідер займає мінімум місця. Заздалегідь завантажте книги і увімкніть темний режим, щоб економити заряд.

Пауербанк

Відпустка часто швидко розряджає зарядку гаджетів, особливо якщо користуватися навігатором і камерою. Краще взяти мінімум 10 000 мАг — вистачить на пару зарядок і з підтримкою швидкої зарядки, щоб не чекати годинами.

Екшн-камера

Любителям активного відпочинку знадобиться GoPro або аналог. Не забудьте захисний бокс, якщо будете знімати під водою, а також кріплення на шолом, груди або велосипед.

Штатив, монопод, палиця для селфі

Для соло-мандрівників, блогерів і любителів фото — це must-have. Вибирайте легкі складні моделі або гнучкі штативи — можна закріпити на перилах, деревах.

Косметика та засоби особистої гігієни

Зубна паста і щітка

Гігієна зубів — це основа, а забута зубна щітка може змусити шукати найближчий магазин відразу після прильоту. Щоб не ризикувати, покладіть дорожню складну щітку, компактну зубну пасту (до 100 мл для ручної поклажі), а також зубну нитку або іригатор.

Порада: якщо летите без багажу, одноразові міні-щітки з пастою (типу Colgate Wisp) допоможуть пережити дорогу.

Бритва і засіб для гоління

Залежно від тривалості поїздки і ваших уподобань додайте до списку речей:

Багаторазова бритва з парою змінних касет.
Одноразова бритва — якщо необхідний максимально легкий варіант.
Гель або піна для гоління (в міні-форматі).

Умивальники, тоніки для обличчя

Перельоти, зміна води і клімату можуть позначитися на шкірі, тому базовий догляд в подорожі обов’язковий:

Гель для душу або пінка для вмивання — найкраще в дорожньому форматі (до 100 мл).
Міцелярна вода + ватні диски — для зняття макіяжу.
Тонік — допоможе зволожити і заспокоїти шкіру після дороги.

Шампунь і кондиціонер для волосся

Не всі готелі пропонують хороші засоби для волосся, тому краще взяти перевірені міні-шампунь і кондиціонер, сухий шампунь для екстрених ситуацій і незмивний догляд.

Зволожуючий крем для обличчя і тіла

Пересушене повітря в літаку, сонце, вітер — все це впливає на шкіру. Важливо взяти в поїздку живильний крем для обличчя, а також крем для тіла, якщо подорож в зимовий час. Багатофункціональний крем (наприклад, з алое) підійде і для обличчя, і для тіла.

Spf-захист

У будь-якому кліматі важливо захищати шкіру від ультрафіолету, щоб уникнути опіків і передчасного старіння. Взяти можна як крем, так і спрей або лосьйон для тіла з SPF. Бальзам для губ краще теж брати з SPF.

Порада: SPF потрібен не тільки в жарких країнах, але і в горах!

Дезодорант

Будь-який відпочинок — це постійний рух, а дезодорант врятує від неприємних ситуацій. Вибирайте сухий стік, кульковий або кремовий дезодорант або серветки-антиперспіранти.

Порада: антиперспірант і дезодорант — це різні речі, перший запобігає потовиділенню, другий просто маскує запах.

Набір для манікюру

Зламаний ніготь або порвана кутикула можуть зіпсувати настрій. В ідеалі взяти міні-ножиці або кусачки і пилку. Металеві інструменти краще класти в багаж, так як в ручну поклажу їх брати не можна.

Окуляри та лінзи

Якщо ви носите лінзи або окуляри, без них ваша подорож може стати складнішою. Обов’язково візьміть запасні лінзи, розчин для лінз — у міні-форматі (до 100 мл) — та окуляри в чохлі. У літаку краще літати в окулярах, щоб уникнути пересушування лінз.

Парфуми

Улюблений аромат може стати частиною спогадів про подорож. Щоб не тягнути громіздкий флакон, беріть з собою мініатюри, атомайзери і твердий парфум, який зручно носити в сумці.

Гребінці, гумки для волосся

Навіть якщо ви не любите укладати волосся, мінімальний догляд у список речей додати все ж доведеться. Важливо взяти компактний гребінець або складаний гребінь, гумки для волосся (краще м’які, щоб не ламати волосся), а також шпильки або крабики — якщо довге волосся.

Ліки

Знеболюючі

Головний біль, м’язове напруження після довгих прогулянок або хворобливі відчуття при зміні клімату — знеболюючі в подорожі завжди знадобляться.

Ібупрофен або парацетамол — універсальні і допомагають від головного, зубного та м’язового болю.
Спазмолітики (наприклад, Но-шпа) — якщо турбує спазм у животі.
Аспірин — покращує кровообіг, але підходить не всім.

Жарознижуючі

Перепади температури, застуда або вірус можуть наздогнати в будь-якій поїздці. Краще взяти:

Парацетамол — знижує температуру і полегшує біль. Жарознижувальний засіб стане в нагоді і при сонячному ударі.
Ібупрофен — діє довше і знімає запалення.

Засоби від алергії (протигістамінні)

Відпустка в новій країні — це незнайомі рослини, їжа і комахи. Навіть якщо у вас ніколи не було алергії, не зайвим буде взяти:

Лоратадин, Цетрин, Супрастин — допоможуть при сезонній алергії, укусах комах і подразненні.
Краплі для носа і очей — якщо алергія супроводжується закладеністю і почервонінням.
Якщо у вас сильна алергія на продукти або укуси, візьміть преднізолон або адреналінову ручку (епіпен).

Противірусні

У довгих перельотах, громадському транспорті та людних місцях легко підхопити вірус. Щоб знизити ризик захворювання в подорожі:

Противірусні таблетки або краплі (Кагоцел, Ергоферон, Анаферон).
Імуномодулятори — якщо схильні до застуд. Якщо летите взимку або в сезон епідемій, почніть приймати
імуномодулятори за пару днів до поїздки.
Вітамін C — підтримує імунітет.

Засоби від діареї та отруєння

Незнайома кухня, вулична їжа, інша вода — все це може призвести до розладу шлунка. Тому в аптечці повинні бути:

Сорбенти (активоване вугілля, Ентеросгель, Полісорбс) — виводять токсини.
Протидіарейні (Лоперамід, Імодіум) — якщо немає інфекції, але потрібна термінова допомога.
Ензими (Мезим, Креон) — допоможуть при переїданні.

Мазь від набряків при ударах і синцях

Активні прогулянки, випадкові падіння або навіть незручне взуття можуть призвести до синців і гострого болю в м’язах. У таких випадках стануть у нагоді:

Гель з арнікою або троксерутином (Троксевазин, Ліотон) — зменшує набряки.
Мазі з охолоджуючим ефектом (Фастум-гель, Диклофенак) — знімають запалення.

Антисептик для рук

Багато вірусів та інфекцій передаються через руки, особливо в транспорті. Візьміть антисептичний гель або спрей з 70% спирту, а також антисептичні серветки. Якщо у вас чутлива шкіра, вибирайте антисептики з алое або пантенолом.

Пластирі

Натерта нога або поріз можуть зіпсувати день. Щоб швидко впоратися з проблемою, важливо мати:

Звичайні бактерицидні пластирі — для дрібних порізів.
Гелеві пластирі для мозолів — порятунок при довгих прогулянках.
Антибактеріальна мазь (Банеоцин, Левомеколь) — прискорює загоєння.
Еластичний бинт.

Засоби від захитування

Якщо вас заколисує в транспорті, краще підготуватися до подорожі. В аптечці повинні бути:

Таблетки від заколисування (Драміна, Авіа-море).
Імбирні льодяники — натуральна альтернатива таблеткам.
Спеціальні браслети від заколисування — працюють на основі акупресури.

Індивідуальні засоби

Якщо у вас є хронічні захворювання, обов’язково візьміть в дорогу рецептурні ліки в достатній кількості, документи або довідку від лікаря (особливо для перевезення сильнодіючих препаратів), а також глюкометр, тонометр, якщо стежите за рівнем цукру або тиску. Зберігайте рецептурні препарати в оригінальній упаковці, щоб не виникло питань на митниці.

Дрібниці

Багатофункціональний ніж

Якщо ви плануєте активний відпочинок і похід, подорож на машині або просто любите бути готовими до всього, такий ніж стане в нагоді. У ньому зазвичай є лезо для нарізання фруктів або хліба, відкривачка для пляшок, ножиці, пінцет і викрутка. Брати швейцарський ніж в ручну поклажу не можна! Беріть його в багаж.

Наручний годинник

У подорожі вони можуть бути кориснішими, ніж здається. З наручним годинником не потрібно діставати телефон в людних місцях, а ще з ними зручніше синхронізуватися за різними часовими поясами. Беріть ударостійкі і водонепроникні годинники.

Парасолька

Дощ може застати в будь-який момент, особливо в країнах з мінливим кліматом. Краще взяти в дорогу компактну складну парасольку і дощовик. Якщо очікується сильний вітер, дощовик зручніший, ніж парасолька — він не вивернеться навиворіт.

Маска для сну

У літаках, поїздах і автобусах складно заснути через світло. Маска допоможе відпочити навіть в несподіваних умовах подорожі. Вибирайте м’які і дихаючі матеріали з регульованою гумкою. Якщо візьмете охолоджуючі маски, вони допоможуть зняти набряки після довгого перельоту.

Беруші

Ідеальні для галасливих готелів, літаків і поїздів. Вони бувають силіконові (краще ізолюють шум) і поролонові (м’які, але швидко втрачають форму).

Мінеральна або фільтрована вода без газу

Вода в поїздці — запорука гарного самопочуття. Важливо пити достатньо рідини, особливо в літаку або в жарких країнах. Візьміть пляшку з фільтром, якщо не впевнені в якості води, і багаторазову пляшку, щоб заощадити.

Снеки

Довгі переїзди, затримки рейсів або екскурсії без обіду — запас їжі може врятувати відпочинок в будь-який момент.

Горіхи, батончики, сухофрукти — поживні і займають мінімум місця.
Протеїновий батончик — якщо потрібна енергія в дорозі.
Сухарики, печиво або галети — легкий варіант, який не зіпсується.

Термос і термокружка

Ідеально для поїздок в холодну пору року або якщо любите гарячі напої в дорозі. Якщо в готелі немає чайника, термос допоможе заварювати чай прямо в номері.

Карта, путівник і розмовник

Хоча в наш час є Google Maps, іноді зручніше мати паперову карту або розмовник, особливо якщо їдете в регіон з поганим інтернетом. Завантажте додаток з перекладачем і заздалегідь завантажте потрібні фрази.

Ліхтарик

Корисний у кемпінгах, походах і навіть просто в готелі, якщо вночі вимкнули світло. Якщо місця немає, то можна скористатися ліхтариком у смартфоні. Але пам’ятайте, що він розряджає батарею.

Запальничка, сірники

Навіть якщо ви не палите, вогонь у подорожі може стати в пригоді для розпалювання багаття, запуску газової плити або пальника та свічок в екстрених ситуаціях. Запальнички можна брати в ручну поклажу, але не більше однієї штуки (зазвичай газову, а не бензинову). Із сірниками ситуація різниться залежно від авіакомпанії.

Що взяти в поїздку з дитиною

Документи

Свідоцтво про народження (якщо дитина молодше 14 років).
Закордонний паспорт (якщо подорож міжнародна).
Віза (якщо потрібна для країни призначення).
Нотаріально завірений дозвіл від другого з батьків, якщо дитина подорожує з одним із них.
Страховка, що включає медичну допомогу та екстрені випадки.
Копії всіх документів у паперовому та електронному вигляді (на випадок втрати).

Дитяче харчування

Для немовлят можна взяти готові суміші, а для старших немовлят – дитячі пюре, соки та пляшечки з водою. Пам’ятайте, що для дитячого харчування не діють стандартні правила провезення в ручній поклажі. Краще брати знайомі продукти, щоб уникнути харчової алергії або розладу шлунка.

Перекус

Діти часто голодні в найнесподіваніший момент подорожі, а шукати підходящу їжу на ходу не завжди зручно. Важливо покласти з собою сухофрукти і горіхи, якщо дитина вже вміє жувати, дитячі печива і галети, хлібці і крекери, різні йогурти або молочні коктейлі в упаковці.

Гігієнічні приналежності

Не забудьте взяти вологі серветки (антибактеріальні і звичайні), ватні палички і диски, підгузки (з розрахунку 5-7 штук на день + запас), дитячий крем або масло (для захисту шкіри), санітайзер або антисептичний спрей, а також рушник або багаторазову серветку. Для довгих переїздів в машині або літаку візьміть одноразові пелюшки.

Комплект дитячого посуду, пляшечки

Якщо дитина вже їсть тверду їжу, важливо мати свій посуд: непроливайку, ложечку і виделку, а також контейнери для їжі. Якщо дитина їсть із загального посуду, все одно краще покласти свою ложку — так гігієнічніше.

Одноразові пакети для сміття

Вони допоможуть підтримувати чистоту під час подорожей. Використовувати їх можна для брудних підгузків і серветок, використаного посуду та зберігання інших необхідних речей.

Одяг, взуття

Діти швидко брудняться, тому речі потрібно брати з запасом:

Комплекти на кожен день + 2-3 запасних.
Тепла кофта або куртка, навіть якщо їдете в теплий регіон (вечорами може бути прохолодно).
Шапка, панамка, кепка для захисту від сонця.
Шкарпетки, колготки — їх завжди потрібно більше, ніж здається.
Купальний костюм — навіть якщо пляж не в планах, в готелі може бути басейн.
Зручні кросівки + змінне взуття.

Плед

Корисний в літаку, поїзді, машині і навіть на пляжі. Він стане в нагоді, щоб укутати дитину в дорозі, постелити на сидінні в транспорті і використовувати як підстилку для ігор.

Ліки

У списку речей дитячої аптечки повинні бути:

Жарознижуючі та знеболюючі (Парацетамол, Нурофен).
Засоби від алергії (Феністил, Супрастин).
Ліки від застуди (назальні краплі, сироп від кашлю).
Препарати від розладу шлунка (Смекта, Ентеросгель).
Пластирі та антисептик.
Індивідуальні ліки.

Улюблені іграшки та розваги

Дитині в дорозі може стати нудно, тому важливо додати до списку улюблену іграшку (плюшевого друга або ляльку), книги або розмальовки, наклейки, пазли або головоломки, іграшки для купання (якщо плануються водні розваги), а також планшет з мультфільмами (якщо дитина звикла до гаджетів).

Дитяча коляска

Якщо дитина ще не ходить або швидко втомлюється, це незамінна річ у подорожі. Радимо компактну складну модель із захистом від сонця та дощу. Коляску можна орендувати, якщо не хочеться брати свою.

Дитяче автокрісло

Якщо плануєте орендувати машину або їхати на таксі, обов’язково візьміть автокрісло або уточніть, чи можна орендувати його під час прокату автомобіля.

Слинявчик

Корисний навіть для старших дітей, щоб не забруднити одяг. Силіконовий з кишенькою легко миється, а тканинний — компактніший, але вимагає прання.

Термос

Якщо дитина п’є тепле молоко, чай або просто любить напої певної температури, термос у подорожі стане в нагоді.

Додатковий набір необхідних речей залежно від клімату та напрямку

Теплий клімат: Південна Європа, Південна Америка, Центральна Америка, Південно-Східна Азія, Африка, Австралія

Подорож до теплих країн вимагає підготовки до спеки, високої вологості, активного сонця і можливих різких перепадів температури (наприклад, між кондиціонованими приміщеннями і вулицею). У список важливо додати захист для шкіри, очей і зручний одяг.

У жаркому кліматі краще вибирати легкі та дихаючі тканини з льону, бавовни, бамбука. Якщо їдете в мусульманську країну, враховуйте дрес-код і беріть одяг, що закриває плечі та коліна.
Обов’язково візьміть з собою сонцезахисний крем, бальзам для губ з SPF, а також антиперспірант. Крім цього, з гігієнічних засобів можуть знадобитися дезінфікуючий гель (якщо в країні немає чистої води), репелент від комах, антимоскітна сітка, тальк від потертостей і крем від свербіння після укусів.
З пляжних речей беріть швидковисихаючий рушник, водонепроникний чохол для телефону, надувний круг, а також спеціальні коралові капці, щоб не поранитися на коралових рифах або на гальковому пляжі.
В аптечку варто брати засоби від діареї та отруєння, протиалергічні препарати, ентеросорбенти, електроліти (регідрон, наприклад), жарознижуючі та знеболюючі ліки. До речі, дітям можна взяти дитячий електролітний розчин, наприклад, Хумана: він теж допоможе при зневодненні.
У дорогу беріть автомобільний кондиціонер або міні-вентилятор.

Тропічний або вологий клімат: Центральна і Південна Америка, Південно-Східна Азія, Кариби, Африка

Відпочинок у тропіках і країнах з високою вологістю супроводжується спекою, дощами, комахами і активним сонцем. Вологість може доходити до 90%, а дощі бути раптовими і проливними.

Одяг у подорож пакуємо з натуральних тканин і краще вільного крою, щоб не прилипав до тіла. Бажано покласти кілька комплектів купальників і плавок, тому що через вологість речі сохнуть довше.
Зайву пару взуття можна спакувати з тієї ж причини! Шкіряні черевики краще не брати: вони парять ноги і повільно сохнуть.
Покладіть з собою складаний дощовик: дощ в тропіках починається несподівано.
Якщо плануєте прогулянку по джунглях, то візьміть з собою головний убір із захисною сіткою і антимоскітні шкарпетки.
До захисту від комах можна ще додати москітну сітку, репелент із вмістом DEET, електрофумігатор і пластини для номера та браслети від комарів.
Для грошей, документів і техніки краще герметичні пакети.
В аптечку беріть засоби від зневоднення: наприклад, регідрон. Також використовуйте антибактеріальні серветки перед їжею: вологий клімат сприяє розмноженню бактерій.
У такій подорожі допоможе ще й кишеньковий фільтр для води: наприклад, LifeStraw або Sawyer.

Холодний клімат: Північна Європа, Канада, північні регіони США, Скандинавія, гірські райони Південної Америки

Подорожі в холодні регіони вимагають особливої підготовки: до списку необхідних речей входять не тільки теплий одяг, але й захист від холоду, зручна обв’язка та інші заходи для збереження тепла.

Одягайтеся і кладіть одяг у валізу за принципом багатошаровості: базовий шар — термобілизна, середній шар — флісова кофта або вовняний светр, верхній шар — пуховик або вітровка. Обов’язково візьміть теплу шапку, рукавички, шарф або бафф, а також штани з утепленням. Якщо плануєте активний відпочинок, то краще покласти водовідштовхувальні. Якщо їдете в дуже холодні регіони (-20°C і нижче), чоботи краще вибрати з термоізоляцією і водостійкі гамаші. До речі, піжаму краще теж брати флісову або вовняну.
У мороз шкіра і дихальні шляхи особливо вразливі: покладіть живильний крем, гігієнічну помаду, термонастилки для взуття, грілки для рук, а також маски для захисту від вітру.
Якщо плануєте активні прогулянки або катання на лижах, то беріть гірськолижні шкарпетки: вони швидко сохнуть.
У взуття можна покласти хутряні устілки. Для зручного хайкінгу — льодоступи, або кішки.

Гірські райони: Альпи, Гімалаї, Анди, гірські райони Кавказу і Карпат

Поїздка в гори вимагає особливої підготовки, оскільки умови тут можуть бути суворими: різкі перепади температури, сильний вітер, інтенсивне сонце і обмежений доступ до цивілізації. Під час складання списку потрібно враховувати висоту над рівнем моря і плановану активність (походи, катання на лижах, альпінізм).

У подорожі допоможе принцип багатошаровості, про який ми писали вище. Залежно від сезону, під час якого ви піднімаєтеся в гору, покладіть другу пару взуття. Наприклад, легкі кросівки або сандалі, щоб ноги відпочили після походів. До речі, пам’ятайте, що в горах холодно і влітку, тож куртка та рукавички – обов’язкові речі!
Місткість регулюйте залежно від тривалості походу: на кілька днів підійде рюкзак у 50 літрів. Обов’язково покладіть із собою водонепроникний чохол, а рюкзак вибирайте з поясною системою, щоб розподілити навантаження рівномірно.
Якщо плануєте ночівлі, то покладіть із собою спальник, туристичний килимок (каремат), намет, газовий пальник і балон, а також пенал для сміття і, якщо є можливість, то портативну сонячну зарядку.
В аптечку потрібно закинути пігулки від гірської хвороби (наприклад, Діакарб при наборі висоти вище 2500 метрів), антисептик, бинти і мазі від розтягнень і ударів.
Їжа в горах має бути поживною і легкою: сухофрукти, горіхи, шоколад, сублімовані супи і каші, консерви, чаї в пакетиках і розчинна кава.

Не забудьте перед поїздкою

Перевірити список документів.
Перевірити бронювання: це стосується як польоту, так і проживання чи оренди автомобіля.
Перевірити правила перебування в країні або правила дорожнього руху, якщо планується сідати за кермо.
Перевірити роз’єми для розеток і покласти перехідник, якщо в країні інший стандарт.
Зібрати аптечку і запитати рецепт від лікаря для спеціальних ліків.
Зарядити пауербанк.
Перевірити правила провезення ручної поклажі та багажу, а також окремі правила авіакомпанії щодо багажу.
Повідомити банк про поїздку, щоб картку не заблокували за підозрілі операції за кордоном.
Розділити гроші: готівка + картка + резервна сума.
Зняти готівку для того, щоб купити місцеву SIM-карту, або уточнити, що ваш телефон підтримує eSIM.
Завантажити офлайн-карти та навігатор.
Уточнити, чи потрібне міжнародне водійське посвідчення і чи є платні дороги.
Перевірити прогноз погоди перед поїздкою, щоб до списку необхідних речей входило тільки те, що підходить!